Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 64,88g | Prot: 115,55g | Carb: 144,69g.
Colazione: RxBar Peanut Butter Chocolate, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Pranzo: Baguette, Cento Artichoke Hearts, Cheese Filled Tortellini, Panera Bread Creamy Tomato Soup, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Dole Romaine Lettuce. Cena: Scallops, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Cooked Mussels, Alaska King Crab , Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes, Crab Cake. Snacks/Altro: Basse Power Mix, DNX Grass Fed Beef Sweet Potato Pecan Bar. Di più...
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4392 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 7 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 25 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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