Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2013
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 85,71g | Prot: 85,54g | Carb: 183,91g.
Colazione: Sultana Bran, Sugar, Milk. Pranzo: Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Avocados, Short Cut Bacon, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Lettuce, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Carrots, Avocado, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Altro: Orange Slice, Orange Slice, Coola Light Cordial. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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