|
Po dniu postu
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 53,40g | Prot: 118,81g | Carb: 133,58g.
Colazione: Cukier, Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Uniflora Kiełki Lucerny , Dobra Kaloria Roślinny Burger, Lidl Zupa Marchewkowa z Soczewicą Czerwoną. Pranzo: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Plony Natury Multi-Otręby. Cena: All Nutrition Isolate Protein, KFD Masło Orzechowe , Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Freshline Mix Sałatkowy , Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Chleb Żytni, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki. Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|