|
взвешивание на 1.5 часа раньше, чем вчера... Силовая тренировка
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 74,02g | Prot: 93,64g | Carb: 159,36g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Овсяноблин. Pranzo: Приготовленная Тыква, Перец фаршированный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Barilla Макароны. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Polar Треугольники Тресковые, Овощное Рагу, Гриднев Хлеб Добрынинский, Помидоры. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лэнд Тыква Запечёная, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Гриднев Хлеб Добрынинский, Станем Друзьями Авокадо , Белый Город Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|