|
А вот это уже аванс🤦🏼♀️ Поужинала вчера углеводиками значит, и как отключилась, пришёл муж, не понял, что я уже поужинала и разбудил покормить😲(вот где враг не спит😂🤣🤦🏼♀️), так вот разбудил, а у него и курочка и помидорчики домашние..... Короче пипец.... Так что в 300 раз сегодня начинаю возвращаться к прежней схеме🤣😂
|
69 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 39,52g | Prot: 70,86g | Carb: 139,09g.
Colazione: Яйцо (Целое), Помидоры, Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Pranzo: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Курица Терияки. Cena: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 12 minuti, Nuoto (moderato) - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 28 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|