Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 44,32g | Prot: 84,72g | Carb: 112,95g.
Colazione: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Teh Manis, Wong Coco Pudding , Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Mangga, Yakult Yakult, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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1631 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di agustinus_girl
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