Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 60,23g | Prot: 78,39g | Carb: 172,45g.
Colazione: Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Молоко Отборное, Бразильские Орехи, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Nordic Геркулес Финский. Pranzo: Окей Банан, Пиканта Икра Баклажанная, Гречка Отварная, Куриные Котлеты Рубленные. Cena: Гречка Отварная, Куриные Котлеты Рубленные, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Sesso - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|