|
😔
А кто-нибудь знает, можно ли поправиться на норме, если есть много углеводов (и поздно ужинать)?? 😶😥
|
44,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 44,38g | Prot: 94,51g | Carb: 190,43g.
Colazione: Персики, Яблоко, Овсянка с грецкими орехами (своя линия) Gwen, Jakobs Кофе Jacobs Monarch. Pranzo: Персики, Orbit Жвачка Winterfresh З Ароматом Ментолу, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, Короваево Хлеб Диабетический. Cena: Огурец (с Кожурой), Loc/Madonna Di Lugo 06049 Spoletto Italia Extra Virgin Delicato (Олія Оливкова Фермерська), Перший Холодний Віджим, Green Go Зеленый Листовой Салат, Рудь Мексиканская Смесь, Хек, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Rollton Приправа Универсальная (Грибная), Цветная Капуста, Сырой Белок Яйца. Snacks/Altro: Своя Линия Кефир Нежирный, Лавка Здоровья Хлебцы Житние. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Да. Если это постоянный приём пищи и конечно не не соблюдение сна. Все это за определённый период приведёт к +.
04 set 19 da utente: TagaraS
|
TagaraS, спасибо!)) а то я уже и шаги выполняю и норму, а вес почему-то начал расти... Буду улучшать БЖУ и стараться ужинать раньше))
04 set 19 da utente: Gwen X.
|
Конечно можно, и объемов « нажить» тоже можно углеводами с лихвой
26 set 19 da utente: julyaZam
|
JulyaZam, да, я много об этом слышала, но никак не могу приучить себя урезать углеводы... не знаю что с этим делать(((
26 set 19 da utente: Gwen X.
|
Gwen, договориться с собой. Это единственное что работает у меня, понять зачем, конечную цель и работать над достижением.
26 set 19 da utente: julyaZam
|
JulyaZam, спасибо, я попробую "объяснить" себе, что мне это нужно))
27 set 19 da utente: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gwen X.
|