Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 68,30g | Prot: 169,06g | Carb: 235,82g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Western Family Jasmine Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Western Family Jasmine Rice. Di più...
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4163 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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