Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 57,43g | Prot: 156,11g | Carb: 197,64g.
Colazione: Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Fun Foods Peanut Butter, Brown Bread. Pranzo: Cadbury 5 Star, Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Roti. Cena: Mother Dairy Cow Milk, Asitis Whey Protein Isolate, Olive Oil , Date, Paneer. Snacks/Altro: Taffy, Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 13 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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