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Cardio
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 68,94g | Prot: 87,27g | Carb: 112,71g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Valbon Brie Oryginalny, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Freshline Mix Sałatkowy . Pranzo: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Mlekovita Rolada z Serem Wędzonym, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek Kwaszony, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni, Dobra Kaloria Burger Roślinny. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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