|
Все-таки вечером после работы поплавать, сходить в баньку, скрабы, да ещё и закусить все это арбузом на ужин просто великолепно, особенно, когда это даёт такой результат))) Так с дате 2 этапа уже к 3 приступлю🤣😂
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 35,85g | Prot: 84,66g | Carb: 128,31g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо (Целое), Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Pranzo: Магнит Арбуз. Cena: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
1783 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Оооо, вот это дела🥳💪. Яна, молодец!
05 set 19 da utente: IraYugay
|
Ой, Ир, привет)))) Стараюсь, спасибо, хотя праздники впереди, главное вновь 70 не увидеть😂🤣
05 set 19 da utente: yab0914
|
Да, я тоже ужинаю арбузом
05 set 19 da utente: ira1962vor
|
Очень эффективно получается💃💃💃
05 set 19 da utente: yab0914
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yab0914
|