Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 57,89g | Prot: 116,83g | Carb: 96,03g.
Colazione: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, City Farm Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu. Pranzo: Melis Meksika Fasulyesi, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Altro: Altınkılıç Kefir Sade, Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sadancoskun
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