Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 50,78g | Prot: 70,60g | Carb: 157,49g.
Colazione: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Искренне Ваш Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pranzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из индейки, Мёд, Мааг Изюм Кишмиш, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Соевый Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо Куриное, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры Черри. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Вода, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури, Рахат Рахат Лукум, Рахат Рахат Лукум, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. Di più...
|
|
2530 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|