|
hari ini aku mau beli timbangan baru soalnya timbangan aku udah gak akurat, apalagi bukan timbangan digital jadi susah nentuin nominal BB q yg sebenarnya dari titik ons, aku mau beli timbangan bb yg digital di shopee , semoga aja akurat, harganya sekitar 60.000 an aja
|
65 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 23,81g | Prot: 30,89g | Carb: 145,22g.
Colazione: Pisang Raja Direbus Matang, Nasi Ketan (Ketan), Getuk. Pranzo: Telur Rebus, Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Merah. Di più...
|
Calando 12,0 kg a Settimana
|