Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 42,92g | Prot: 38,43g | Carb: 181,80g.
Colazione: GU Energy Gel. Pranzo: Carrots , Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. Cena: Clover Feta Plain, Bacon, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Altro: Peanut Butter, Sugared or Glazed Doughnuts , Hard-Boiled Egg , Energy Drink, Brownie without Icing, Chocolate Chip Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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