Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 24,15g | Prot: 92,10g | Carb: 147,81g.
Colazione: Яблоко, Filipino Sun Сушеное Сметанное Яблоко, Hame Паштет из Мяса Птицы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Сыр Пармезан (Твердый), Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Hame Паштет из Мяса Птицы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблочное Пюре. Cena: Kozel Пиво, Готово! Суп-Пюре из Чечевицы. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Креветки (Вареные или на Пару), Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Вишня, Filipino Sun Сушеное Сметанное Яблоко. Di più...
|
|
862 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cross Training - 10 minuti, Tappeto - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Varvara Fox
|