Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 64,62g | Prot: 103,59g | Carb: 163,71g.
Colazione: Koffie, AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Jumbo Magere Yoghurt, Haverzemelen. Pranzo: Blue Band Halvarine, Speltbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Water. Cena: Honig Groentesaus, Water, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Zalmfilet met Huid, Broccoli. Snacks/Altro: Koekje, Jumbo Diksap, Rozijnen, AH Magere Kwark, Clementines. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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