Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 93,71g | Carb: 115,30g.
Colazione: Агуша Творог Детский 4,5%, Кокосовая Стружка, Мука Рисовая, Вареное Яйцо. Pranzo: Рассольник, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Тыквенные Семечки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Творог Детский 4,5%. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di anastasiya_chernova_85
|