Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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106 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4488 kcal
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Gras: 146,13g | Prot: 251,69g | Carb: 348,19g.
Colazione: Quaker Farinha de Aveia, Musclepharm Combat 100% Whey, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Creme Mel Sorvete de Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Heineken Cerveja Heineken Lata, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Ovo. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergionbg
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