Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2019
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 77,43g | Prot: 117,43g | Carb: 132,07g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Сыр Российский, Семенишна Молоко 2,5%. Pranzo: Кета, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семенишна Сметана 20%. Cena: Руккола, Куриная Печень, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Altro: Семенишна Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Семенишна Йогурт Термостатный. Di più...
|
|
2089 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|