Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 60,33g | Prot: 38,25g | Carb: 93,62g.
Colazione: White Bread , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Cooked Egg, Snow or Sugar Snap Peas, Bhindi. Cena: F&N 100 Plus ZERO , Granny Smith Apples, Chicken Stock , Vegetable Soup. Snacks/Altro: Dry Roasted Peanuts (without Salt) , Coffee (Instant Powder). Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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