Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2019
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 61,72g | Prot: 58,23g | Carb: 168,56g.
Colazione: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Искренне Ваш Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Му-У Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pranzo: Мааг Изюм Кишмиш, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Морковь, Орехи Кешью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Искренне Ваш Сметана 15%, Борщ постный. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоки (без Кожи), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Сироп из Фиников, Морковь, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Капусты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Altro: Инжирный Персик, От Мартина Семечки Отборные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан. Di più...
|
|
2829 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Zumba - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|