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Slowly but surely
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 24,42g | Prot: 48,77g | Carb: 261,39g.
Colazione: Five Roses Tea. Pranzo: Simonsberg Feta with Herbs, Meatless Pasta with Tomato Sauce, 7 Stars Energy Drink, Hard-Boiled Egg, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Carrots. Cena: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Clover Feta Plain, Bananas . Snacks/Altro: Rose Wine, Hard Lollies, Hard-Boiled Egg, Monster Ultra Red, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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