Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2019
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 74,95g | Prot: 72,74g | Carb: 95,81g.
Colazione: Божья Коровка Творог 5%, Borges Миндальное Молоко, Окей Груша Конференс, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Голубика, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Pranzo: Зеленая Фасоль, Помидоры, Кабачок, Магнит Авокадо, Кофемания Лосось на Гриле, Вино Пино-Блан. Cena: Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Азбука Вкуса Зерна Граната, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Zero Низкокалорийный Джем Черника, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. Di più...
|
|
1979 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|