|
Wreszcie piątek bez stresowego obzarstwa wieczorem i bez alkoholu. Przy tym w czwartek trening siatkówki i pilnowanie diety. Już nie mogę znowu próbować, muszę skutecznie schudnąć.
|
134,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 35,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2613 kcal
|
Gras: 105,91g | Prot: 111,12g | Carb: 261,84g.
Colazione: Jajko na Twardo, Madero Majonez Wyborny, Sokołów Salami z Pomidorami, Cebule, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Putka Chleb Żytni. Pranzo: Hortex Danie Tajskie, Dorsz Smażony, Asia Style Makaron Ryżowy 5 Mm. Cena: Chleb Żytni, Dega Ryba Śledź po Grecku. Snacks/Altro: Piwo Jasne, Algida Lody Śmietankowe, Algida Lody Śmietankowa Truskawka. Di più...
|
Calando 6,1 kg a Settimana
|