|
FS пишет мне рск для похудения 1800 кк, высчитав свою норму на поддержку получилось 1728 😲поэтому вес особо и не уходил. От моей нормы вычла 10% получается 1555 кк, сразу минус 300гр)😄 еще вчера был эллипс уже дошла до 40 минут
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1779 kcal
|
Gras: 47,35g | Prot: 147,72g | Carb: 187,65g.
Colazione: Лента Курага без Косточки, Лента Курага без Косточки, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Особые , Хохланд Творожный Сыр, Увелка Каша 6 Злаков. Pranzo: Суп с чечевицей. Cena: Chikalab Pancake Vanilla, Bombbar Джем Ананасовый, Мясо Индейки, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Отруби Ржаные, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Слайсы, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Di più...
|
|
1994 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 3 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|