Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2010
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 40,32g | Prot: 104,01g | Carb: 103,38g.
Colazione: Mini Babybel Bonbel Cheese, greek style yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries. Pranzo: Granny Smith Apple, Double Chocolate Crunch Protein Bar. Cena: Organic Spring Mix, premier selections beef steak strips, Walnuts, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Crumbled Blue Cheese. Snacks/Altro: sedona brand molassea mini loaves, Natural Almond Butter - Classic. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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