Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2019
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 68,30g | Prot: 169,06g | Carb: 235,82g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Great Value Whole Natural Almonds, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Western Family Jasmine Rice, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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4319 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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