Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
|
53 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1035 kcal
|
Gras: 42,47g | Prot: 79,46g | Carb: 85,30g.
Colazione: Козельский Живой Йогурт Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Божья Коровка Творог 5%. Pranzo: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Белая Дача Молодой Шпинат, Голубика. Cena: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Помидоры, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Oetker Какао-Порошок, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Snacks/Altro: Alpro Фундучное Молоко. Di più...
|
|
1500 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|