Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1833 kcal
|
Gras: 112,06g | Prot: 73,52g | Carb: 141,20g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках . Pranzo: Пахлава, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Виктория Кабачки Фаршированные, Борщ с Курицей. Cena: Яблоко Зеленое, Пахлава, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Snacks/Altro: Шоколад, Ашан Миндаль Сушеный. Di più...
|
|
2248 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 55 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|