Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 69,28g | Prot: 161,76g | Carb: 196,53g.
Colazione: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Date, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Bananas, Fun Foods Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. Pranzo: Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Roti. Cena: Asitis Whey Protein Isolate, Bananas , Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Paneer. Snacks/Altro: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Coconut . Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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