Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 49,56g | Prot: 33,71g | Carb: 112,14g.
Colazione: Egg (Whole) , Water , Coffee (Instant Powder), 100% Whole Wheat Bread, Avocados. Pranzo: Khong Guan Cream Crackers, Instant Coffee (made from Powdered), Blueberries , Cherry Tomatoes. Cena: F&N 100 Plus ZERO , Cheese, Vegetable Noodle Soup (Prepared with Water). Snacks/Altro: Pistachio Nuts , Water . Di più...
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1559 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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