Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 87,63g | Prot: 114,51g | Carb: 131,54g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Griekse Stijl. Pranzo: Aldi Gebraden Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood, Ei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Vita D'or Slasaus Halfvol, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Vissticks, Aldi Haring met Ui, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei. Snacks/Altro: Lonka Vanilla Fudge, Sondey White Choc & Cranberry, Tasty Basics Crunchy Repen, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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