Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 82,34g | Prot: 112,32g | Carb: 100,93g.
Colazione: Coco, Copra Néctar de Coco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Panqueca de linhaça. Pranzo: Molho tahine,limão e alho, Acelga, Batata Doce, Jaguacy Avocado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Aurora Filé de Tilápia. Cena: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Acelga. Snacks/Altro: Jaguacy Avocado, Copra Açúcar de Coco, Paulista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Nozes Pecãs, Banana Prata, Essential Nutrition Veggie Protein, De Marchi Polpa de Framboesa. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milene R.
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