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24.2 BF%
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 40,65g | Prot: 139,55g | Carb: 185,20g.
Colazione: 20 Grain Train Bread, Oatmeal with Fruit, Salted Butter, Greek Yogurt - Plain, Non Fat. Pranzo: Raspberries, Organic Cottage Cheese 2%, Raisins, Basil, Balsamic Vinegar, Black Pepper, Minced Garlic, Red Cabbage, Carrots, Almonds, Quinoa (Cooked). Cena: Grape Tomatoes, Celery, French Onion, Fibre Rye, Chicken Breast. Snacks/Altro: Pineapple, Greek Yogurt Blueberry, Strawberries, Bananas, Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Canadian Super Berries, True Almond Unsweetened, 100% Whey Protein Vanilla, Pink Lemonade Zipfizz, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Coffee, Coconut Milk For Coffee, Coconut Milk For Coffee, Coffee, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid). Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JerseyCapone
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