Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 69,62g | Prot: 124,38g | Carb: 132,58g.
Colazione: Bananas, Blueberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate. Pranzo: White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Cena: Indian Flatbread Naan, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Beef Loin Flap Meat. Snacks/Altro: RxBar Chocolate Chip, Athenos Roasted Garlic Hummus, Simple Beginnings Celery Sticks, Great Value Mixed Nuts, Best Yet Mixed Berries. Di più...
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458 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di videobiker
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