Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 155,91g | Carb: 119,75g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Cooked Carrots (from Fresh), Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Baked or Broiled Salmon, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Bob Evans Fried Chicken Sandwich. Snacks/Altro: Peach. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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