Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 113,93g | Carb: 291,29g.
Colazione: Vitanella Napój Ryżowy, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Tarczyński Parówki z Fileta, Jajko, Chleb Graham. Pranzo: Morliny Boczek Wędzony, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Kiwi, Skyr Naturalny, Mąka Orkiszowa, Banan, Jajko. Snacks/Altro: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Chleb Graham, Konserwowy, Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Fasola (z Puszki), Surowe Warzywa, Jajko. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hrabia.nka
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