Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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105 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2676 kcal
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Gras: 92,50g | Prot: 111,05g | Carb: 370,34g.
Colazione: Bananas, Passion Fruit, Breakfast Smoothie, Coffee, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Pranzo: Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato, Passion Fruit, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. Snacks/Altro: Cheese Sandwich, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
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3300 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 29 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bigggpete
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