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El miércoles fui a la nutrí, recién actualizo acá. Pase de 44kg a 55,9kg aumente como 6/7 kg de músculo y lo otro grasa. Ahora mi índice de grasa se acerca al q me corresponde según mi edad, todavía no me viene pero supongo q es cuestión de esperar.
Fue difícil la noticia, yo se q mi cuerpo cambió pero los números... estoy teniendo batallas mentales
Me propuse un objetivo para intentar dejar de lado las preocupaciones por engordar, tener culo. Si, me decepciona estar buscando encajar más en los estereotipos, bastante me jode, pero en este momento tal vez intentar es lo único q me distraiga de recaer
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 41,71g | Prot: 40,91g | Carb: 154,09g.
Colazione: Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clásico, BC Mermelada de Durazno, BC Mermelada de Arándano, Banano. Pranzo: Tomates, Guacamole, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Huevo. Cena: Huevo, Calabaza de Verano Cocida (Fresca). Snacks/Altro: Chocolinas Chocolinas, Miel, CasanCrem CasanCrem Clásico, Banana, BC Mermelada de Durazno, BC Mermelada de Arándano. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
es mejor estar en tu peso con buena musculatura que muy delgada y flácida
09 set 19 da utente: jess_car
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💪💪💪💪 no pierdas la batalla mental!!!!! 💪💪💪💪 somos dos!!!
09 set 19 da utente: ninbae
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Aumentar esa masa muscular es grandioso. Mas alla de lo estetico (que no tengo ni idea como te ves, y como te percibis), es algo grandioso para la salud. Pensa que todo ese musculo ahora es una maquina de quemar calorias hasta cuando dormis, aumenta tu metabolismo basal, ademas que fortalece tu esqueleto protegiendote de lesiones. Es salud! festejalo! Ademas honestamente no creo que te verias bien con 44 kg. Saludos!
09 set 19 da utente: Serendipia_
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Felicitaciones !!! No le tengas miedo al número, tratá de ni pensarlo. Xq esos kg son de músculo y eso es bueno para la salud y además para composición corporal. El músculo pesa más pero ocupa menos espacio. Por ende podes tener las mismas medidas pesando más xq es de músculo
09 set 19 da utente: Anyij
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10 set 19 da utente: Solchustrev...
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Mucha suerte! Lo importante es que vos estés sana y feliz! El resto no importa! 🤗
10 set 19 da utente: EricaTschentscher77
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Creeme...exactamente lo que vos ganaste en músculo, yo lo perdí. Ser flaca y no poder dar ejercicio al cuerpo es lo peor que me pasó en mi vida!!!!!!!!!!!!!!! Sentite recontra bendecida por lo que haz logrado! Ademas con lo que cuesta!!! Pregunta (de curiosa nada mas, si queres no me respondas)....qué porcentaje de grasa corporal tenés y cuál es el de meta? saludos!
10 set 19 da utente: yaninacossy
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No es que estés buscando "encajar en los estereotipos", sino que antes tenías una visión distorsionada de tu cuerpo y ahora estás viendo que quizás está bien tener otra forma. Y lo del periodo no te preocupes, a medida que te acercas a tu peso saludable, las hormonas de van a volver a acomodar
10 set 19 da utente: Anyij
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Gracias a todxs por los comentarios y el apoyo!!!😊
12 set 19 da utente: Sol0308
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Storia del Peso di Sol0308
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