Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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687 kcal
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Gras: 35,26g | Prot: 30,08g | Carb: 71,80g.
Colazione: Water, White Bread, Avocados, Coffee (Instant Powder). Pranzo: Cherry Tomatoes, Bhindi. Cena: F&N 100 Plus ZERO , Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Bar or Stick, Stir Fried Vegetables, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Coffee with Milk. Di più...
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1390 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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