Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2270 kcal
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Gras: 99,66g | Prot: 118,33g | Carb: 244,87g.
Colazione: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Tomat Merah, Seledri. Pranzo: Kaki Ayam, Tahu Goreng, Selada Kol, Cumi Goreng, Nasi Merah. Cena: Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Martabak Telur, Pisang, Es Teler, Tahu Isi. Di più...
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3321 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Zumba - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayuretno1488
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