Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 90,49g | Prot: 125,76g | Carb: 201,69g.
Pranzo: Brownie, Parmesan (Dur), Baguette, Noix de Cajou, Vinaigrette César, Le Gaulois Panés de Poulet, Carottes, Auchan Salade Iceberg. Cena: Monique Ranou Jambon Supérieur sans Couenne , Nectarines, Babybel Mini Babybel, Jean Rozé Steak Haché 5%. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Valakane
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