Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 36,72g | Prot: 145,18g | Carb: 202,79g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Малина, Джемы и Варенья, Березка Сыр Мягкий Припятский, Кофе с Молоком. Pranzo: Мёд, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%, Котлета Куриная, Гречневая Каша. Cena: Яблоко, Корона Заливное из Птицы, Чистая Линия Айран (Чистая Линия). Snacks/Altro: Виноград, Простоквашино Молоко 0,5%, QNT Whey Protein. Di più...
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3438 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Apple Health - 18 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_eona
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