Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2010
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1099 kcal
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Gras: 23,88g | Prot: 60,71g | Carb: 169,42g.
Colazione: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey smacks. Pranzo: banana, light & fit yogurt pineapple & coconut, light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Cena: chicken salad, potato salad, Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham. Snacks/Altro: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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