Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 54,78g | Prot: 80,27g | Carb: 149,83g.
Colazione: Café com Açúcar, Crioulo Queijo Prato, Pão Francês. Pranzo: Castelo Molho para Salada Rose, Tomates, Couve Manteiga Crua, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Heinz Maionese, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Snacks/Altro: Baden Baden Cerveja Weiss, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Banana Nanica, Nestlé Kit Kat. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Spinning - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rachelrbpessoa
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