Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2019
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 102,95g | Prot: 162,16g | Carb: 84,58g.
Colazione: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Pranzo: Integralmedica BCAA Powder, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di danielruckerklein
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