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Semoga naik otot hahahahah
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 80,11g | Carb: 139,54g.
Colazione: Mangga, Kue Mentega atau Gula, Emping Melinjo, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pranzo: Tempe Orek, Semangka, Dada Ayam. Cena: Mangga, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Sapi. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1599 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di agustinus_girl
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