Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2013
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1981 kcal
|
Gras: 50,71g | Prot: 112,60g | Carb: 169,05g.
Colazione: Cream Cheese (Low Fat), Light Multigrain English Muffin, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Cauliflower, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Vegan Original Burger, 4 Count. Cena: Tomatoes, Baby Carrots, Fat Free Milk, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Vidalia onion, Ground Chicken. Snacks/Altro: Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Vidalia onion, Ground Chicken, White Table Wine, Brick Oven 5 Italian Cheese Pizza, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Suonare - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|